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Literálika | El valor terapéutico del perdón

Como psicoterapeuta, he encontrado que perdonar es un elemento central en el proceso terapéutico. Es la manera más efectiva de ser libre y por tanto conectar con el presente y, en consecuencia, ser feliz. perspectivas.dian.gov.co El tema del perdón no es nuevo. Se
remonta a las bases de todas las corrientes espirituales y a la civilización
misma; sin embargo, es un tema con el que las personas seguimos luchando, ya
que existen muchos factores que complican practicarlo tales como el orgullo, la
inseguridad o la baja autoestima. El emperador romano Marco
Aurelio, gran exponente de los estoicos (aquellos que se distinguían por
permanecer ecuánimes ante las tribulaciones), decía que los juicios de valor
son los que nos generan sufrimiento. Si vemos las cosas como son, sin
agregarles nada, no tendrán el poder de lastimarnos. En pocas palabras, consciente
o inconscientemente sentimos lo que hemos elegido sentir.